전체 글47 24.11.17(일) - 러닝 + 것모닝 오랜만에 뛰었던지라 천천히 달리려고 했는데 호흡이 딸리지도 않는데 생각보다 빨리 뛰었어서 놀랐던 1km 호흡은 중간중간 살짝씩 딸렸지만 그래도 쉬지 않고 달릴만 했다 달릴까 말까 엄청 고민하다가 나갔는데 날씨도, 러닝 자체도, 성취감도 역시 정말 좋더라☺️ 역시 고민 따위는 하지 말고 일단 Just do it 하는 게 최고네 + 푸시업 100개, 턱걸이 총 20개 와 것모닝을 곁들인 11월 누적 러닝 거리 : 23.5km 2024. 11. 17. 24.11.9(토) - 러닝 + 것모닝 야근 출근 전에 계속해서 전력질주만 이어나갔다. 1km 째에 너무 빨리 뛴거 아닌가..? 싶었는데 가면 갈수록 페이스가 빨라졌어서 신기했다. 페이스도 페이스지만 부상당하지 않는 것이 제일 중요하기에 몸상태 보고 즐기며 잘 달려나가야겠다. 식물성 프로틴+적당한 소금 = 콩국수 국물 맛 건강한 습관 들이기!🥰 11월 러닝 거리 : 19.5km 2024. 11. 9. 24.11.6(수) 러닝 + 것모닝 3도의 날씨에 반팔 반바지 입고 6km 뛰뛰 얼른 땀 내려고 처음부터 빨리 달렸는데 그 페이스가 비슷하게 유지되어서 좋았다😄 나태하고 나약한지라 매일 채우진 못해도 것모닝 습관도 꾸준히 하며 장도 몸도 좋아진다는 것을 체감하는 중 내가 나를 봤을 때 만족하도록 매일 쌓아나가보자🏃🏻 11월 러닝 거리 : 16km 2024. 11. 9. 25센트 라이드 5km - 24.11.4(월) 11월 총 라이딩 거리 : 10km + 장 건강을 위한 습관 들이기✌🏻 2024. 11. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
